15春福师《体育保健学》在线作业一二资料辅导资料

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$ n$ C6 ?5 i* A' _( Y9 `福师《体育保健学》在线作业一



" r/ j) y4 o$ t" d  T: ?- w4 r
一、判断题（共 26 道试题，共 52 分。）

( a0 \( d: U4 t* T+ G1.  环形包扎法适用肢体粗细均匀的部位。如额部、手腕和小腿下部( )。
A. 错误
B. 正确
正确资料：B
- C+ I+ @* R' ]2.  制定运动处方时，首先应进行医学和体力的检查，最重要的检查是形态测量( )。
' K. t$ d" }/ \A. 错误
  \- o: `( ^3 S8 ~B. 正确
" b* Y" f* Q6 P" s+ P9 D* _正确资料：A
& t' o1 e1 L' _; g3.  少儿骨骺损伤解剖学原因是骺板的强度比正常的肌腱和韧带弱２～５倍( )。
8 W+ U; S7 f, M# X! E- J* h% R8 qA. 错误
B. 正确
正确资料：B
# n  t9 ?  x9 i  D4.  中年人在体育锻炼时运动强度应达到最大心率的 70～85%
5 a& M0 Y* |5 M" MA. 错误
/ a5 h1 [* K  k4 UB. 正确
正确资料：B
9 Z5 Q2 H6 L- `1 U5.  影响人体健康的后天因素包括环境、生物学、生活方式、保健设施四个方面的因素( )。
0 C, n3 S3 k- K9 k# KA. 错误
B. 正确
正确资料：B
; t1 [3 Z0 R' _8 b6.  扎上止血带，上肢每隔60分钟或下肢每隔30分钟必须放松一次
( n$ v9 n# k' P* l- e3 Q+ x$ JA. 错误
B. 正确
! o" y4 p: p, R; E8 s正确资料：A
7.  空气浴是直接接触新鲜空气来锻炼身体的一种方法( ).
A. 错误
+ W, f$ N+ ~' k) r5 fB. 正确
: O  x' |5 l. A( ]% d8 l/ s8 w正确资料：B
1 O) q# f- \: {# j- p; i8.  按摩手法若用力大，频率快，持续时间短，能起到兴奋作用( ).
A. 错误
# c( s+ b0 i3 z$ S+ _: z! cB. 正确
3 Y+ g+ P' S2 x正确资料：B
6 \2 {' S- q1 o7 D/ j9.  一个人失血达总血量的三分之一，即出现急性贫血症状
A. 错误
- G* B3 O8 s8 F/ M+ @# EB. 正确
4 G( [. {7 k' N4 Q$ s0 k; k正确资料：A
" K9 y2 \1 U+ s8 l( G/ Z10.  卫生保健设施是保证人类健康极为重要的因素
A. 错误
B. 正确
正确资料：
11.  在运动损伤中并发休克的原因主要是剧烈疼痛 和大量出血
, a* B- H" A) F& GA. 错误
; T  l. A1 w( U. H2 O7 LB. 正确
0 b  m( l' q2 U& Z" u$ ]* B+ N5 O正确资料：
12.  擦伤是皮肤受到外力摩擦所致（ ）。
A. 错误
# E7 J1 U$ |9 {! v( |* a5 lB. 正确
正确资料：
( z8 D# H  Q8 @% V9 w13.  关节韧带损伤主要是由于间接外力作用引起的一种闭合性损伤( )。
A. 错误
B. 正确
正确资料：
14.  踝关节韧带损伤在整个运动损伤中约占8%( ).
A. 错误
: z7 |( R; s& C* o" @B. 正确
" _" y/ k$ D* \0 }1 d% b( [正确资料：
15.  足极度内翻不光可致外踝韧带伤，还可致内侧损伤。
A. 错误
B. 正确
* V1 @3 Y& M' J, {9 t正确资料：
16.  上嘴唇正中，向上2/3处是“印堂”穴。
A. 错误
7 M7 t6 n- a3 m5 OB. 正确
( Q2 E4 }) z& d0 I正确资料：
- Z+ B# \- o6 n7 v1 R/ i17.  损伤有裂口与外界相通称为开放性损伤。
) ]" B# `9 N3 Z- l2 \A. 错误
4 A; J; u1 {5 q9 kB. 正确
正确资料：
18.  按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，此外，淋巴结所在的部位应加强按摩( )。
A. 错误
B. 正确
正确资料：
5 h  W& E' A& D5 i. j. l2 D6 o19.  大腿出血应该将肱动脉压迫在耻骨上进行止血。
A. 错误
B. 正确
正确资料：
20.  一般高温下训练对氯化钠的需求量为20-30克( )。
0 l9 I* r0 Y/ k, P. y; b; [1 [A. 错误
B. 正确
正确资料：
21.  营养素指身体进行正常物质代谢与能力代谢所必需的物质( )。
A. 错误
B. 正确
正确资料：
22.  超过标准体重的50%为中度肥胖( )。
A. 错误
% r# s5 I$ \0 }& k1 |  rB. 正确
' V$ F; y) h- m正确资料：
/ i  M; |! f' ]3 a/ ]23.  制定运动处方时，首先要进行医学和体力的检查，最重要的检查是形态测量。
A. 错误
B. 正确
) ~9 M2 \3 Q% o% \; s. q  O正确资料：
, z7 e" V  u9 S+ _" @24.  某运动员在训练后5分钟，测地脉搏较运动前快10次/分钟，其运动负荷为中等
" o" T7 E% _3 LA. 错误
B. 正确
6 z) B) g; W7 c) w* Q2 b正确资料：
25.  含量较多的有钙、磷、钠、钾、氯、硫、铁等7种，称为常量元素。含量较少的有镁、碘、氟、硒、锌、铜等，称为微量元素( )。
A. 错误
B. 正确
正确资料：
+ |$ I+ _& V- q( v$ _# B26.  采用小强度，长时间的按摩，可以克服赛前紧张。
A. 错误
B. 正确
正确资料：
) b9 H2 z% E( C7 y9 s
( P; l* F) s$ _3 N7 P! U
, M1 j7 d! K' E: f
# H& c* T9 C, ]福师《体育保健学》在线作业一

  }2 \& \: f+ |9 [" f/ j


% Q, y9 q1 _% E2 ?! ]二、单选题（共 20 道试题，共 40 分。）
! L9 P8 r' ], U6 Q) w2 s
1.  心脏舒张期杂音均属于（）。
A. 病理性杂音
B. 生理性杂音
1 r+ Y2 E! q9 L8 n4 WC. 少数为病理性杂音
D. 少数为生理性杂音
正确资料：
2.  在健身运动中，在达到适宜心率后，至少应持续（）以上才显效。
( n$ {- {7 `( e* O$ r% l  WA. 5分钟
B. 10分钟
C. 20分钟
) A) p, r/ A/ `) vD. 30分钟
正确资料：
0 U' ?$ T; [+ L- G* F0 I9 l9 f3.  1克蛋白质在体内氧化分解可放出（ ）热量。
A. 16﹒74kcal
3 Z0 e! {6 U( U/ c- C2 y; yB. 16﹒74kJ
+ H3 O% D+ A5 b7 H  S3 y, R# JC. 37﹒655kcal
D. 37﹒655kJ
/ J9 N& j3 y" N* F' w正确资料：
+ X; m' L' H4 ^% z4.  髌骨劳损的诊断要点是（）。
A. 膝痛膝软
B. 关节积液
C. 股四头肌萎缩
  K( f# Z+ \# bD. 半蹲试验阳性
' |+ ^- r! A4 e4 I$ z  t, }, @& U正确资料：
, a& w- z' i' C6 ]1 U& u5.  维生素在体内的主要功用是（ ）。
A. 供给热能
. n+ s) w* l# W6 e6 KB. 构成机体组织
. t, B7 N2 p/ {* \1 J, cC. 不是构成机体组织的原料，但供给热能
7 [9 M2 B) d8 L5 j' `D. 保证生理功能
- T* |) x! B7 E0 _' R# v5 C6 [正确资料：
6.  人体每天所需要的热量有（ ）左右来自蛋白质。
# L% n" D* n/ Q6 M8 F& n, d! n6 WA. 17～20％
B. 60～70％
+ T& L6 \( Q4 `C. 10～14％
D. 20～30%
正确资料：
7.  糖尿病患者（）在空腹时进行运动。
- Q7 C  K' ?9 V, X7 k5 Y" t! WA. 可以
B. 适当
C. 最好
  Y' f& B/ O8 K) m2 |( |9 Y+ V! _D. 不能
正确资料：
: C  Z' X4 k7 @" b- v8.  前臂骨折固定后，应采用（ ）。
# Y% e7 b; C; ?! ~9 h  HA. 大悬臂带
B. 小悬臂带
C. 夹板固定即可
D. 前臂固定于躯干
. ~0 E( a- E% [6 o正确资料：
! R' b  `5 T1 X9 _0 n, b9.  糖占热能总供给量的（ ）。
$ ]0 x$ O! D: h0 qA. 40～60％
B. 60～70％
: j3 N+ G. ~7 V3 N( k0 yC. 50～60％
) k5 V! E* P  `* q! ~- D1 tD. 40～70％
正确资料：
2 ^6 q9 k" d1 N, Z' b4 r2 w2 S10.  适宜的减体重的重量以不超过（）。
; k. }$ p1 m7 X2 x6 N7 E6 ?1 n! ~# C# [A. 5㎏
B. 3～5㎏
C. 3㎏
D. 2～3㎏
! \" [0 }+ n% g0 ?! n正确资料：
11.  绷带的螺旋形包扎，适用于（）。
A. 上臂
) h4 z/ r& i9 Q2 R- vB. 小腿
C. 膝关节
D. 手腕
5 D4 p. z5 i$ \" Z正确资料：
12.  运动员的糖补充应在（）进行较为适宜。
A. 赛前2小时前
B. 赛前30分钟后
3 p: R6 M* |5 B! [& e! ~' NC. 赛前2小时前或30分钟后
D. 赛前2小时后或30分钟前
正确资料：
7 r4 B2 {2 o9 j6 |% I$ `1 S13.  关节脱位的征象是（ ）。
A. 剧烈压痛
B. 功能丧失
C. 关节畸形
D. 以上都正确
& u5 f& q, E# Y# L正确资料：
/ c2 q$ P* [/ n5 c7 H, d14.  急性闭合性软组织损伤早期处理方法是（）。
4 F" ~8 R" s/ PA. 冷敷
B. 加压包扎
9 w+ A# Z7 r5 F- j* `9 ~C. 抬高伤肢
! [* e. ?1 x4 M- P! [5 `1 hD. .以上三个同时进行
% @* a3 @/ M. ]* y6 a正确资料：
15.  短时间大强度运动时的热能几乎全部由（ ）供给。
A. 糖
+ ~) e# n7 R* V/ u: o( d8 J7 ]# UB. 脂肪
C. 蛋白质
D. 维生素
2 E: \  K9 M, s; h正确资料：
16.  糖占热能总供给量的（）。
* J- y, g0 q- a/ bA. 40～60％
8 f8 M3 _' }9 g) ZB. 60～70％
/ e2 }" u0 g0 Y2 x! r" }C. 50～60％
D. 40～70％
正确资料：
17.  针刺悬钟穴可治疗（）。
A. 便秘
B. 失眠
% [9 S% Y# @: B# kC. 踝关节扭伤
D. 跖肌痉挛
- |+ h% U. u% {- m3 o正确资料：
: I) h" e! e6 g$ m1 l  v0 f7 L, m18.  （ ）能促进钙在肠道的吸收，促进骨骼及牙齿的钙化及正常发育。
A. 维生素A
B. 维生素D
/ w0 F) q: q( S  B& CC. 维生素E
0 z" G; f- |& b/ I9 YD. 维生素PP
/ {9 I2 f* D, X* p% h/ T) l! b/ T4 w正确资料：
0 n! m  Y+ B6 m19.  调节生理机能的营养素有（）。
A. 脂肪、蛋白质、维生素、水
+ f; q: m) G8 A8 ]B. 糖、脂肪、维生素、矿物质
8 _$ [9 e& g7 h' b9 v; t* }C. 糖、脂肪、维生素、矿物质
0 O1 e3 b  b0 n9 I) j. ND. 蛋白质、维生素、矿物质、水
$ ]2 P% k6 s  q9 G  E9 S# O' z正确资料：
( D; D% x; ~- m. t' R20.  体内无机盐中，大部分钙磷构成骨骼及牙齿，其余小部分存在于（）中。
6 P) j2 e. F. z( |! V/ h: @3 KA. 肝脏
9 X* \5 U0 B. rB. 体液
C. 肌肉
D. 细胞内液
正确资料：
% c+ W% K9 c4 u

) |: D- E1 C+ q' a
福师《体育保健学》在线作业一

% q' M' t7 ~9 J# G/ ?# f


0 ~9 a! q* k% f' e' F" a4 P; J三、多选题（共 4 道试题，共 8 分。）

1.  脂肪由 （ ）三种元素组成。
9 D" l" Z+ g' P0 Y+ J* q: c( [2 fA. 碳
  A( l# \+ v, Y5 M2 y* bB. 氢
& T- I3 o* m7 _4 A% W5 rC. 氧
8 n# h, w% |. C  l8 U* U' Z7 o" mD. 氮
9 @$ Y% F- u& Q7 l, M正确资料：
2.  （ ）运动建筑设备的一般卫生要求包括有（ ）。
A. 位置选择要合理
+ H) L! {% W  z; YB. 避开环境污染区
C. 交通方便
; e4 X" X  o* M$ sD. 靠近水源
正确资料：
9 V8 z; C8 ^* y3.  糖的营养功用有（）。
" E$ x1 s3 S) `( o! E. U/ ?0 iA. 抗生酮作用
& {6 f8 ^1 R# H& J! UB. 促进蛋白质的吸收和利用
8 n4 |# p% Y: h  s& D: d, HC. 糖是构成机体的重要物质
# _$ V( R$ ?) E- s( f; ?* aD. 维持中枢神经的机能
正确资料：
4.  糖的营养功用有（ ）。
8 u8 P( v1 a3 TA. 抗生酮作用
$ h) `2 ?7 P) e. GB. 促进蛋白质的吸收和利用
C. 糖是构成机体的重要物质
# `- U; W1 Z  g8 e& t! ^D. 维持中枢神经的机能
9 R; X4 j# v2 S! X+ p6 ]0 Y正确资料：


9 p$ P+ F" ^: J) C

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